Efetividade do Treinamento Proprioceptivo na Prevenção de Entorses de Tornozelo em Atletas
DOI:
https://doi.org/10.5281/zenodo.17728368Palavras-chave:
Entorse. Tornozelo. Propriocepção. Prevenção. Atletas.Resumo
Esta pesquisa teve como objetivo avaliar a eficácia do treinamento proprioceptivo na prevenção de entorses de tornozelo em atletas. A pergunta norteadora foi: o treinamento proprioceptivo é capaz de reduzir a incidência e a recorrência de entorses, promovendo maior estabilidade funcional? A metodologia consistiu em uma revisão sistemática de 12 estudos publicados entre 2015 e 2025, selecionados nas bases PubMed, SciELO, BVS, LILACS e PEDro, incluindo ensaios clínicos e revisões que abordavam exercícios de equilíbrio, coordenação e fortalecimento voltados a atletas com risco ou histórico de lesão. Os resultados demonstraram que programas estruturados de treinamento proprioceptivo reduzem a ocorrência de entorses entre 30% e 60%, além de melhorar a estabilidade postural e o desempenho esportivo. Conclui-se que o treinamento proprioceptivo é uma estratégia eficaz, segura e acessível para a prevenção de lesões de tornozelo.
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